7 loại kỹ thuật gối Muay Thai đơn giản nhất

Muay Thai ngay nay là bộ môn rất nhiều người yêu thích, xuất hiện ở nhiều phòng tập. Đây là bộ môn giảm cân hiệu quả. Không những thế, đây còn là môn võ tự vệ hiệu quả nhất với kĩ thuật gối. Kĩ thuật gối Muay Thai cũng là một trong những đòn đánh có độ sát thương cực lớn.

Bạn có thể là một võ sĩ Muay Thai chuyên nghiệp, là một người yêu thích, hay người đang tập luyện muay Thai tại các phòng tập. Bài viết này sẽ hữu ích cho bạn trong việc thực hiện các kĩ thuật gối.
Tham khao thêm:  Giảm cân sau sinh với bao cát không hệ khó

Kỹ thuật đầu gối Muay Thai

Đòn gối là một kỹ thuật quan trọng của Muay Thai. 

Cũng như tay+ chân và cùi chỏ, đầu gối là một trong số các vũ khí có thể gây sát thương chết người. Đòn gối cũng bạo lực ngang “cơ” với đòn cùi chỏ nếu võ sĩ dùng nó có kỹ thuật tốt và biết căn thời gian chuẩn. Nhưng đó là tại các giải đấu. Còn với phòng tập, đây là một đòn cần cực kì nhiều sức. Và cũng đốt cháy khá nhiều calo khi thực hiện.

Đòn đầu gối, thường được thực hiện bằng cách giơ cao gối lên để tấn công. Có thể hơi khó với người mới tập vì yêu cầu khả năng giữ thăng bằng trong khi ra đòn. Đặc điểm chính của các đòn gối là người thực hiện áp sát kẻ địch. Tuy vậy cũng có những đòn gối thực hiện được ở khoảng cách khá xa, chẳng hạn như đòn gối bay. Trong hầu hết các trường hợp, khi thi triển đòn gối, võ sĩ thường tóm chặt cổ đối phương, “khóa” lại rồi tấn công. Tuy nhiên, khi áp sát và thực hiện đòn gối, bạn có thể bị đối phương đánh lại bằng đòn cùi chỏ. Ngay lúc đó bạn sẽ mất đi sự tập trung và phòng thủ.Trong các giải thi đấu võ tự do, lên gối không bị cấm

Sử dụng đầu gối như thế nào?

Cách tốt nhất để sử dụng kỹ thuật đầu gối của Muay Thai là đẩy thẳng lên phần trên. Mục tiêu của đòn gối là xung quanh phần thân trên và phía trước cằm. Đòn gối phải thẳng, mạnh và gọn. Đòn gối có thể chuyển thành đòn đá dễ dàng để đẩy đối phương đi nhằm tránh không cho hắn phản đòn và khiến hắn phải chịu đau gấp đôi.

Để tăng tốc độ cho đòn gối Muay Thai, võ sĩ cần luyện đòn gối với bao cát thường xuyên. Người tập nên học đánh lừa đối thủ bằng vũ khí và góc tấn công trước khi sử dụng vũ khí.

Kỹ thuật gối Muay Thai cần được làm thành đường thẳng, không được dao động sang các hướng khác. Đầu mũi chân luôn nhấc lên để sẵn sàng chuyển sang đòn đá. Các võ sĩ có thể sử dụng đòn gối trong các trường hợp sau đây:

7 loại kỹ thuật gối Muay Thai

Kao Tone (gối thẳng): Đẩy mạnh đầu gối thẳng về phía trước, Kao Tone được dùng sau khi dùng cùi chỏ làm đối phương cúi xuống. Mục tiêu là phần thân và các chỗ cao ngang cằm.

Đòn lên gối cơ bản

 Kao Dode (gối nhảy): Đẩy mạnh đầu gối về phía mục tiêu khi võ sĩ bắt đầu bật lên.

 Kao Nui (gối nhỏ): Kao Nui dùng để phản đòn khi đối phương nhấc chân lên để làm đòn gối. Mục tiêu là phần trong phía trên của đùi.

 Kao Kratai (gối thỏ): Được dùng khi võ sĩ đang ở trong góc hoặc giữa sàn để tiêu hao sức lực và sự dẻo dai của đối phương.

Kao La (gối biệt): Sử dụng sau khi ghì chặt đối phương, mục đích để tự thoát khỏi thế ghì bằng cách đẩy đầu gối song song với mặt sàn.

Kao Lod (gối thấp): Dùng trong trường hợp Kao Tone bị trượt bằng cách hạ thấp đầu gối xuống, tránh để đối phương đánh lại.

Kao Loi (gối bay): Là kỹ thuật mạnh nhất nếu võ sĩ dùng đòn này thành thạo. Đối phương có thể bị hạ gục dễ dàng.

Kĩ thuật gối Muay Thái là kĩ thuật cần được thực hiện đúng kĩ thuật, tư thế.