Những môn võ tự vệ phù hợp với phụ nữ Việt
Thứ Sáu, 15 tháng 3, 2019
Trong cuộc sống, bạn không thể tránh khỏi những trường
hợp phải đối mặt với nguy hiểm và phải tự bảo vệ chính mình. Luyện tập võ thuật
không chỉ giúp bạn trở nên tự tin, xử lý tốt các tình huống nguy hiểm mà còn giúp
rèn luyện khả năng tập trung cùng ý chí kiên cường. Nam giới thường có rất nhiều
lựa chọn khi học võ, nhưng để chọn một môn võ phù hợp cho phụ nữ thì không hề dễ
dàng, sau đây là một số gợi ý dành cho bạn.
Vovinam- Việt Võ Đạo
Vovinam là môn võ được do Việt Nam sáng lập, tổng hợp sức
mạnh tay và chân, phù hợp với thể trạng của người Việt Nam, đòn đánh vô cùng đẹp
mắt. Những đòn kẹp chân của Vovinam trở thành đòn đặc trưng khiến Vovinam - Việt
Võ Đạo trở nên nổi tiếng trên khắp thế giới.
Vovinam sử dụng nguyên lý chủ đạo là “cương - nhu phối
triển”, vừa rèn luyện thể lực, vừa phát triển tinh thần nhân văn của triết lý
võ đạo, vì thế đã được rất nhiều bạn nữ yêu thích và theo đuổi.
Đòn kẹp chân đặc trưng của
môn Vovinam
Vịnh Xuân
Chắc hẳn khi nhìn thấy tên môn võ này bạn sẽ nghĩ ngay đến bộ phim Diệp
Vấn và ngược lại cũng chính thành công của loạt phim này đã làm cho môn võ Vịnh
Xuân của Trung Quốc được nhiều người trên thế giới biết đến hơn. Vịnh Xuân là môn võ có sự kết hợp chặt chẽ giữa
phòng thủ và tấn công cùng lúc.
Song niêm thủ - một bài tập
đặc trưng của Vịnh Xuân Quyền
Lấy
cảm hứng từ cuộc giao đấu giữa rắn và hạc, Vịnh Xuân có tốc độ nhanh nhẹn, linh
hoạt nhưng cũng uyển chuyển và mềm mại. Do đó, đây là môn võ thích hợp để phụ
nữ luyện tập. Dưới góc độ chuyên môn, Vịnh Xuân rất có hiệu quả trong việc
chiến đấu ở cự ly gần, vì thế nó sẽ cực kỳ hữu dụng đối với phụ nữ, đối tượng
luôn bị kẻ xấu dòm ngó và tấn công ở những nơi vắng và hẹp.
Aikido
Tiếp theo là một môn võ thuật của xứ sở hoa anh đào.
Aikido nhấn mạnh vào việc làm chủ những kỹ thuật của bản thân. Một trong những
triết lý võ học của Aikido đó là người tập nắm vững võ thuật để nhận đòn và
chuyển hướng nó đi một cách vô hại. Trường hợp lý tưởng nhất là cả người nhận
đòn và người tấn công đều không bị chấn thương, hóa giải xung đột trong hòa
bình.
Kỹ thuật tiêu biểu trong Aikido chính là bẻ khớp tay,
tận dụng sức mạnh cơ thể để ném đối thủ ra xa càng tốt. Các động tác của Aikido
đỏi hỏi sự dẻo dai, khéo léo, thiên về tự vệ, rất hợp với nữ giới. Ngoài ra,
Aikido không thi đấu đối kháng, nên người tập gần như không bị chấn thương.
Môn
võ Aikido rất phù hợp với thể lực nữ giới
Nắm vững những kỹ thuật cơ bản trong Aikido sẽ giúp phụ
nữ dễ dàng đối phó với những người có thể chất khỏe mạnh hơn. Mặc dù Aikido
không chú trọng đối kháng, nó là ‘môn võ của tình thương và hòa hợp’ nhưng nếu
biết cách vận dụng hợp lý thì nó cũng hiệu quả trong việc tự vệ.
Judo
Judo
dịch ra tiếng Việt là Nhu đạo tức là môn võ sử dụng sự mềm dẻo của người sử dụng
võ để chiến thắng sức mạnh của người khác. Judo thiên về các đòn nhào lộn,
quăng quật và né tránh.
Nếu
như trước đây nhiều người có thành kiến với môn võ này vì cho rằng nó bạo lực
do sử dụng nhiều thế võ có khả năng sát thương cáo thì hiện nay nó đã được sáng
tạo và cải tiến để nhiều người luyện tập nhằm mục đích tự vệ. Do đó những người
yếu sức và phụ nữ có thể sử dụng môn võ này mà không cần phải ra sức nhiều.
Kỹ
thuật Judo đã được cải tiến để phù hợp với mục đích tự vệ
Xem thêm:
Krav Maga
Nghe
có vẻ hơi thiếu thực tế bởi Krav Maga là môn võ chiến đấu có xuất xứ Israrel.
Môn võ này sử dụng kỹ thuật chiến đấu rất linh hoạt, thực dụng và cực kỳ đơn
giản.
Krav
Maga được tổng hợp từ nhiều môn võ khác nhau như Boxing, Muay, Karate, Vịnh
Xuân… do đó nó hiệu quả trong tự vệ và phù hợp với phụ nữ. Krava Maga dạy cho
người sử dụng nâng cao nhận thức những điều kiện xung quanh, giữ được tinh thần
và thể chất luôn trong trạng thái cân bằng trước mọi sự tấn công.
Krav Maga sử dụng kỹ thuật đơn giản
nhưng rất linh hoạt
Trong chiến đấu, môn võ này
có thể sử dụng tất cả các bộ phận trên cơ thể để làm vũ khí chiến đấu như: khuỷu
tay, đầu gối, cổ tay…
BJJ (Brazilian Jiu Jitsu)
Brazil Jiu-jitsu là một môn
võ mạnh mẽ đặc biệt cho phụ nữ, vì nó chú trọng tâm về kỹ thuật trong các tình
huống chiến đấu cụ thể. Môn võ này mạnh về các kỹ thuật vật, bẻ khóa, siết… nên
có thể dễ dàng knock-out đối thủ nhanh chóng thậm chí là những đối thủ mạnh hơn. Các kỹ thuật giữ và khoá đặc trưng của BJJ rất hữu
ích trong việc tự vệ cho phụ nữ.
BJJ cực kỳ hiệu quả trong chiến đấu ở cự ly
gần, bạn có thể kiểm soát được tình hình thông qua hệ thống các kỹ thuật hiểm
hóc của nó. Thậm chí, nếu đối mặt với một đối thủ có lợi thế hơn về ngoại hình,
người luyện tập BJJ cũng biết cách để đối phó.
Brazil Jiu-jitsu cực hiệu quả
ở cự ly gần
Trên đây là 6 môn võ thuật phù hợp để phụ nữ có thể lựa
chọn tập luyện. Tùy vào điều kiện và thể chất của mỗi người, bạn có thể lựa chọn
môn võ phù hợp. Trong cuộc sống ngày nay, nguy hiểm luôn rình rập và có thể xảy
đến với bất kỳ ai, do đó mọi người (nhất là phụ nữ) cần học thêm một môn võ để
đề phòng những trường hợp ngoài ý muốn.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét